La bebida de avena, manzana y fibra de Herbalife es muy fácil de tomar, apenas tiene calorías y tampoco incluye azúcares ni edulcorantes artificiales, con la ventaja de que ¡puedes tomarlo dónde y cuándo quieras!

¿Para qué sirve?

El objetivo de esta bebida es mejorar tus deposiciones y evitar el estreñimiento. Por lo que si sufres de colon irritable u otra patología que te produzca descomposición, no es para ti.

Tampoco es necesario que padezcas un gran estreñimiento para tomarlo, pues no es un laxante químico. Lo único que hace es equilibrar el tracto intestinal para que funcione con normalidad. Además de que aporta otros beneficios al organismo, como ahora veremos.

Muchos estudios hablan sobre los beneficios de tomar fibra diariamente, entre 20 y 35 gramos al día. Esta bebida puede aportar hasta 5g, lo que te ayuda a combinarla con otros tipos distintos de fibras, como se recomienda en el artículo especializado de la Unidad de Dietética y Nutrición, del Hospital La Fuenfría, Madrid.

¿Qué beneficios tiene?

Aunque nos centramos en su principal ventaja que es el aumento de fibra diaria, tiene muchos benef

icios que pueden ser interesantes en comparación con otros suplementos:

Evita el estreñimiento, mejora la digestión y limpia el cuerpo
No añade azúcares ni edulcorantes que dañan tus intestinos
Es muy fácil de tomar y puedes mezclarlo con tu bebida favorita
Ayuda a reducir el colesterol y el azúcar en sangre, gracias a sus ingredientes naturales
Es un bebida baja en calorías con tan solo 18 Kcal por ración
Reduce el apetitivo y la ansiedad por la comida

Es un complemento apto para veganos. Pero ¡cuidado! porque contiene avena y soja, dos elementos comúnmente alérgenos.

Contraindicaciones

Realmente es de los pocos productos que diría que es apto para casi la mayoría de personas. Solo lo evitaría en niños pequeños y en personas que tengan problemas de diarrea o descomposición intestinal, ya sea temporal o crónica.

A muchas madres les preocupa tomarlo en el embarazo o en periodo de lactancia, pero es una bebida que no tiene ingredientes dañinos, así que puede tomarse perfectamente. De hecho, es muy beneficioso, porque es habitual que se produzcan problemas de estreñimiento en muchas madres, y un aumento de fibra es muy conveniente.

Eso sí, si tienes alguna duda o restricciones especiales por embarazo delicado lo más sensato es preguntar primero a tu médico.

¿Cómo tomar la bebida de avena, manzana y fibra?

Únicamente tienes que mezclar una cucharada rasa de la preparación en polvo (la cuchara está incluida), alrededor de 6,8g, con la bebida que prefieras.

Si te gusta más espeso, añade solo 150 ml y si te gusta más líquido te recomiendo unos 240 ml. Puedes probar diferentes cantidades según tus gustos, pues eso no afecta a la ingesta de fibra.

La puedes mezclar con agua si estás en un proceso de dieta o no quieres excederte en tus calorías. O bien puedes probarla con leche, zumos o batidos.

Opiniones

Este batido de Herbalife es uno de los que más éxito tienen entre los usuarios, porque además de favorecer el equilibrio intestinal, es fácil de consumir y tiene un agradable sabor a manzana.

Eso sí, no a todos les gusta su sabor, cada persona es un mundo. Además, algunos compradores admiten que la sensación que deja en la boca no les gusta. Personalmente pienso que puede ser demasiado espeso si te quedas corto de agua y en consecuencia resultar desagradable. ¡No tengas miedo a probar combinaciones!, siempre y cuando respetes la cantidad máxima de polvo añadido.

Entre las opiniones que más se repiten se encuentra que evita las digestiones pesadas, porque la fibra te ayuda a descomponer más fácilmente los alimentos, y también que sacia mucho. Por lo que es un gran aliado para la pérdida de peso, ya que te ayuda a minimizar la ingesta de calorías.