Adelgazar con Herbalife 20 kilos ¿Mito o realidad?

Todos hemos oído historias acerca de gente que ha adelgazado muchos kilos con diferentes tipos de dietas, incluida la del método de Herbalife. Pero ¿esto es real o es un puro invento de marketing?

Como todo en la vida, hay ejemplos reales y otros que no. Si algo he aprendido con mi equipo de profesionales de Herbalife es que sí, se puede. No te voy a hacer esperar hasta el final del artículo, el truco está en ponerte pequeñas metas fáciles de alcanzar: «este mes pierdo 4kg», «mañana voy a salir andar 3 km». Así, hasta alcanzar el objetivo final.

¿Quieres saber más…? Aquí te cuento todo sobre cómo adelgazar con Herbalife 20 kilos. Eso sí, recuerda que este plan es exclusivo de nuestro equipo y no todos los miembros de la marca lo ofrecen.

¿Cómo determinar si necesitas perder 20 kilos de peso?

Antes de empezar a hablar del proceso de adelgazamiento, es importante que primero analices si realmente necesitas perder 20 kilos o no. Para ello, solo tienes que calcular tu Índice de Masa Corporal o IMC (peso/altura²) con esta calculadora:

Según la OMS, si el resultado que te da ese cálculo es mayor a 30, entonces sí tienes que perder al menos 20kg de peso, pues estarías en un rango de obesidad. Mientras que si es igual o superior a 25 y menos de 30, estás en sobrepeso y es recomendable bajar de peso, pero no tanto. 

Plan de adelgazamiento Herbalife: 20 kilos menos

No pierdas de vista nuestro objetivo: bajar 20 kilos de peso. Y para eso tienes que tener mucha paciencia y constancia. Por muchos consejos que nuestro equipo te dé, solo tú eres capaz de conseguirlo. No es fácil, pero te aseguro que merece la pena.

Quiero que este artículo te sirva solo como guía previa, porque desde el principio nuestro equipo te va a ayudar. Lo primero es evaluar tu situación y saber qué tipo de plan es el mejor para ti, por ejemplo, si tienes restricciones alimenticias, de deporte o cualquier otro aspecto importante.

Después, establecemos una dieta acorde a tus necesidades. Lo hacemos a base de reducir calorías y siempre sin dañar tu salud. Nos tomamos muy en serio las necesidades nutricionales. Además, esto solo sirve como apoyo, ya que con el tiempo queremos que aprendas a llevar unos hábitos alimenticios saludables por ti mismo.

Servicios que incluidos en tu dieta para bajar 20kg

¿Puedes perder tanto peso solo con dieta? Sí, podrías, pero tardarías mucho más tiempo y puede que al final te terminaras cansando de no ver ningún resultado. El ejercicio físico es el complemento perfecto, no solo para bajar de peso sino para lograr llevar una vida más sana: mejora la circulación, el riego sanguíneo, el corazón, favorece el metabolismo y las digestiones…

Y no lo digo yo, sino miles de estudios que hablan sobre el impacto en la salud física y mental. Pues tampoco te olvides de que el estrés o el descanso son dos factores importantes que ayudan mucho a la pérdida de peso.

De modo que nuestro equipo de Herbalife se preocupa por ofrecerte:

• Planes alimenticios personalizados
• Clases de deporte online
• Clases de alimentación por nutricionistas
• Sesiones de psicología
• Seguimiento completo de todo el proceso, resolución de dudas 24/7, experiencias, recetas, grupos de motivación..

¿Cuál es el plazo estimado para bajar 20 kilos con los productos de Herbalife?

Es una pregunta que nos hacen frecuentemente y que nunca podemos contestar, porque realmente depende de cada persona: del tipo de dieta que puedas llevar, si es o no posible hacer ejercicio, la edad o el sexo, tu estado de salud o si te realizas el plan sin saltártelo nunca o no. Todo depende.

Te voy a dar un consejo como amiga: huye de los titulares que te prometen perder 20 kilos en 2 o 3 meses. Son dietas muy restrictivas que pueden hacer mucho daño a tu salud (flacidez, déficits nutricionales, efectos rebote, ansiedad, etc.). Ya te he dicho que esto lleva tiempo, así que al menos te va a llevar 7 meses, puede que incluso un año.

Nosotros tratamos de guiarte lo mejor posible. No importa si hay meses que no consigues tus objetivos de peso, puede que algunos pierdas 4kg, otros 2kg y algunos 6kg. Lo importante es no perder de vista el objetivo y seguir esforzándose por conseguir un hábito saludable. Evitamos que vuelvas a coger el peso que perdiste, algo que pasa muy a menudo.

¿Cómo puedo evitar efecto rebote tras perder 20kg?

Es simple: no hacer locuras. Olvídate de las dietas milagros, de perder peso para luego poder comer lo quieras o de comer mucho y compensar luego no comiendo nada. Solo se trata de sentido común: aprender a comer, tener hábitos saludables y mejorar tu vida y la de los tuyos.

Es por eso que junto con nuestro plan de adelgazamiento, incluimos clases de psicología que te ayuden a tener una relación más sana con la comida, evitando el hambre emocional o la ansiedad.